शरीर में खून की कमी है तो खाएँ ये 3 चीज़ें

khun ki kami dur karne ke upay आप लोग खून बनाने की मशीन है यदि आप इसका सेवन करना शुरु करते हैं तो आपके शरीर में इतना खून बनेगा कि आपको डोनेट करने में कोई परेशानी नहीं होगी इसलिए पूरी जानकारी अंत तक जरूर पढ़ें ।

1) अंजीर

anjeer se khoon badhaye

यदि आप प्रतिदिन चार अंजीर का सेवन करते हैं तो मात्र 15 दिन में आपके शरीर में जितनी भी खून की कमी होगी वह पूरी हो जाएगी।

2) अनार

anaar se khoon badhaye

यदि आप प्रतिदिन एक अनार का सेवन करते हैं तो सिर्फ 30 दिन में आपके शरीर में पर्याप्त मात्रा में खून बनने लगेगा और आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा भी नॉर्मल हो जाएगी।

3) चकुंदर

chukander se khoon badhaye

अगर आप प्रतिदिन एक चुकंदर का सेवन करते हैं तो सिर्फ 20 दिन में आपके शरीर में जो भी खून की कमी होगी वह खत्म हो जाएगी और हिमोग्लोबिन नॉर्मल हो जाएगा।

इन तीनों चीजों में से आप किसी भी एक चीज का सेवन प्रतिदिन करें अगर आप भी अपने शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाना चाहते हैं और यदि जानकारी अच्छी लगी हो तो लाइक करें कमेंट करें और इस जानकारी को अपने दोस्तों के साथ शेयर जरुर करें।