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इस रोटी को खाकर 5 सुपर स्टार कर रहे है अपना वजन कम

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bajre ki roti

बाजरे की रोटी में कैलोरी की मात्रा गेहूँ की रोटी से काफी कम होती है। और साथ ही साथ इसमें कई सारे न्यूट्रियन्स होते है जो कि हमरी हैल्थ के लिए बहुत ज़रूरी होते है।

इसके फायदो को देखकर कई सारे बॉलीवुड स्टार्स गेहूँ की जगह पर बाजरे की रोटी खाना ज्यादा पसंद कर रहे है।

इस स्टार्स ने मेगेज़ीन में दिए गए अपने साक्षात्कार में भी बाजरे की रोटी का का ज़िक्र किया है। और इसी के आधार पर जानते है ऐसे 5 स्टार्स के बारे में जो रोज़ाना बाजरे की ही रोटी खाते है। और साथ ही आपको बतायेंगे इनमें फायदो के बारे में।

ऐश्वर्या राय बच्चन

Aishwarya Rai Bachchan

ऐश्वरिया चावल व गेहूँ की जगह पर बाजरे की रोटी खाना ही ज्यादा पसंद करती है। ऐश्वरिया इसे वजन कम करने का सबसे अच्छा और बहतरीन ट्रिक मानती है।

करीना कपूर

Kareena kapoor

करीना कपूर ने अपनी डिलेवरी के बाद से बाजरे की रोटी पर घी लगाकर ही खाती है। बाजरे से शरीर को काफी आयरन मिलता है जो कि वजन कम करने में सहायक है।

माधुरी दीक्षित

Madhuri Dixit weight loss tips

माधुरी तो लंच में सिर्फ सब्ज़ी, चिकन और बाजरे की रोटी ही खाती है। क्योकि इससे वजन कंट्रोल में रहता है और शरीर को एनर्जी भी ज्यादा मिलती है।

सोनम कपूर

Sonam Kapoor

सोनम कपूर भी बाजरे की रोटी ही ज्यादा खाना पसंद करती है। क्योकि बाजरे की रोटी से पेट भरा-भरा रहता है और वजन भी कम होता है।

अर्जुन कपूर

Arjun Kapoor

अर्जुन लंच में दाल, सब्ज़ी और चिकन के साथ में बाजरे की रोटी खाना ज्यादा पसंद करता है। क्योकि बाजरे की रोटी खाने से वजन नहीं बढ़ता है।

यह पढ़े बाजरे की रोटी के फायदे

  • बाजरे की रोटी में कैलोरी की मात्रा गेहूँ की रोटी से काफी कम होती है। जिसकी वजह से वजन कंटोल में रहता है।
  • बाजरे की रोटी खाने से कोलेस्ट्रोल लेवल भी कम हो जाता है। ये हार्ट की खतरनाक बीमारी से बचाता है।
  • बाजरे में फाइबर होता है इससे डायजेशन अच्छा रहता है। बाजरे की रोटी खाने से कब्ज की समस्या भी नहीं रहती है।
  • बाजरे से ब्लड सुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। और यह मधुमेह से भी बचाता है।

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